Jakmile se vydáte na náročnou cestu jako je camping, daleká cyklistická výprava nebo dokonce dobrodružství po moři, může to vaší pokožce udělat značnou láhev. Velké expozici slunce, klimatické změny, suchý vzduch, nošení otevřených bot, mokré oblečení a časté mytí způsobuje, že se vaše pleť stává nepříjemně suchou a napjatou. Ať už cestujete kamkoliv navždy, nezapomeňte dát trochu extra starosti své pleti, aby se do vašeho pohledu kýženého vrátil lesk. Níže je několik obzvlášť užitečných tipů, jak si udržet svoji pleť pohlednou i v náročných podmínkách.
Hydratace je klíčem
Nejdůležitějším krokem k udržení hladké, hydratované pleti je pít dostatek vody. Musíte konzumovat alespoň 1,5 litru vody denně. To je něco, co se doporučuje i během běžných dnů, ale je obzvláště důležité vypínat dostatek tekutin, až se vydáte ven do extrémního tepla, kde dostatečné množství vody bude schopno hydratovat vaši pleť. Z tohoto důvodu je dobrý nápad nosit více nádob s tekutinami než obvykle. Brzy se vyhnete dehydratace.
Jezte mazlavé potraviny
Když se vydáte na cestu, zaměřte se na jídlo, které je bohaté na tuky, abyste zůstali hydratovaní vnitřně. Například banány, melouny, ořechy, tuňáci a sardinky jsou plné hydratačních schopností. Vyhněte se jídlu, které je bohaté na omastky, soli a cukru, aby se zabránilo podráždění pokožky. Nikdy si také nezapomeňte obléct dostatek mléčných výrobků, zejména bílkovin. Bílkoviny jsou nezbytné pro udržení zdravé, úhledné pleti.
Vyhněte se urychlenému prádlu a dalším mokrým oblečením
Je důležité vyhnout se neustálému přenášení suchého nebo mokrého prádla, zejména pokud se pohybujete v drsných podmínkách. Sušení prádla přímo na kůži může dokonce způsobit podráždění, zánět nebo alergie. Stejně důležité je, abyste vyhnuli používání mokrých bot. Vyhněte se nošení otevřených bot, jako jsou pantofle nebo sandály, a buďte si jisti, že máte na nohou něco, co dokonale chrání vaši pokožku. Tím získáte více ochrany proti nebezpečným slunečním paprskům a drsným klimatickým změnám.
Zahalte se pro lepší ochranu kůže
Silný vítr a neustálá expozice slunci mohou udělat spoustu škody vaší pleti. Abyste se vyhnuli jeho vážným následkům, je nutné, abyste se zahalili. Zůstat venku po celý den bez roušky a oblečení může vést k vysušení a odbarvení kůže. Dávejte pozor na to, abyste si vybrali správný oblečení, které vám bude nejen pohodlné, ale pomůže vám i chránit kůži. Kromě toho lak na nehty, parfémy a toaletní voda by měly být ve vaší cestovní tašce minimálně.
Buďte opatrní s čištěním pleti
Chcete-li zůstat bez akne nebo akné, je důležité zůstat hygienický během cestování. Po celý den v moři nebo na zemi je nutné, abyste se každý večer připravili a očistili pleť. Použijte něco lehkého a mírného, jako je čistící gél nebo mléko, ke čištění pokožky ze všech odřenin. Také večer, když se umyjete ofukujte obličej láhví se studenou vodou, abyste odprášili a usnadnili proud krve. Pokud budete cestovat po hodně dlouhou cestu, uvažujte o tom, že vezmete s sebou samostatný hydratační krém na obličej. To vám pomůže udržet pleť měkkou a zvlhčenou v extrémních podmínkách.
Použijte opalovací krém
Tento tip platí též i v domácím prostředí. Dlouhodobé vystavení slunci vede ke zvýšení rizika rakoviny kůže, proto nezapomeňte aplikovat opalovací krém, který obsahuje vysoké SPF. Také můžete vyzkoušet použití ple
