Akné a nedokonalosti na obličeji vám mohou ubírat na sebedůvěře, ale máme tu dobrou zprávu. S pravou péčí a vhodných návyků můžete své pleťi pomoci zvládnout tuto nepříjemnost a docílit svěžího a zdravého vzhledu. Minimálně 2000 slov o tom, jak se postarat o svou pleť a bojovat proti akné a nedokonalostem.
Rozumění akné
Akné je stav kůže, který nastává, když jsou vlasové folikuly pod kůží ucpány olejem a mrtvými kožními buňkami. To může vést k červeným, zvětšeným skvrnám, černým tečkám nebo bílým pupínkům na kůži. Akné je běžné u dospívajících, ale může postihnout osoby všech věkových skupin.
Prevence a léčba
Existuje mnoho způsobů, jak předcházet a léčit akné. Zde je několik tipů,
- Umyjte si obličej dvakrát denně teplou vodou a jemným čistícím prostředkem. Zabránilo by to hromadění nečistot a oleje na kůži.
- Vyhněte se produktům na bázi oleje a používejte nekomedogenní kosmetiku, což znamená, že nedráždí kůži ani neucpává póry.
- Pravidelné cvičení může pomoci zapracovat na vaší pleti. Každodenní cvičení zvyšuje prokrvení kůže a pomáhá odstraňovat toxiny z těla potem.
- Vyhněte se stresu, protože stres může aktivovat hormony, které nemají příznivý dopad na vaši pleť.
Dieta a akné
Udržujte svou pleť zdravou a hydratovanou, pijte hodně vody a zahrnujte do své stravy hodně ovoce a zeleniny. Strava plná zdravých tuků a antioxidantů také může mít pozitivní vliv na zdraví vaší pleti. Vyhněte se nadměrné konzumaci upravených a mastných potravin, které mohou způsobovat zánět pokožky.
Léčba akné
Existuje mnoho volně prodejných produktů k léčbě akné. To může zahrnovat masti a krémy, které obsahují látky jako je benzoylperoxid a kyselina salicylová. Tyto látky pracují na to, aby odstranily bakterie, které mohou způsobovat akné, a pomáhají zklidnit zanícenou pokožku. Pokud máte těžké akné, je nejlepší navštívit dermatologa, který vám může předepsat silnější lék.
Závěr
Pamatujte, že přestože někdy může být boj s akné frustrující, je důležité zůstat trpělivý a dát své pleti čas na zotavení. S těmito tipy a doporučeními v boji proti akné a nedokonalostem budete na dobré cestě k čisté a zdravé pleti.
